Birini kaybetme korkusu, yaygın bir kaygı bozukluğu olan yitim korkusu veya separasyon anksiyetesi olarak da adlandırılır ve genellikle yakın bir ilişki içinde olan bir kişinin kaybedilmesi veya ayrılması ihtimali nedeniyle duyulan yoğun bir endişe ve üzüntüdür.
Bu korku, çocuklukta yaşanan ayrılıklar, kayıplar veya travmalar, güvensiz bağlanma stilleri, bağımlılık, kaygı bozukluğu gibi çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Özellikle parçalanmaya teşvik eden koşullar altında, birini kaybetme korkusu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olarak da bilinen başka bir durum olan kompleks travma sonrası bozukluğu (CTSBD) ile ilişkilendirilebilir.
Birini kaybetme korkusunun belirtileri arasında sürekli endişe ve kaygı, çarpıntı, panik ataklar, neredeyse her yerde olmaktan zorlanmak, düşük benlik saygısı, yalnızlık hissi, depresyon, sosyal fobi ve hatta intihar düşünceleri yer alabilir.
Birini kaybetme korkusu, öncelikle terapi yoluyla yönetilebilir. Kognitif davranış terapisi, duygusal odaklı terapi ve psikodinamik terapi gibi çeşitli tedavi seçenekleri bulunmaktadır. İlaç tedavisi de bir seçenek olabilir. Ayrıca, yoga, meditasyon, egzersiz ve derin nefes alma gibi stres azaltıcı teknikler de kullanılabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page